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Hobby ou passatempo (em português) são atividades realizadas em que o único objetivo seja o lazer, sem ganhos profissionais, mas, que te permita um momento de prazer e conexão com algo que te agrade, estimule e ajude a desconectar do resto do mundo.  O hobby pode ser incluído na rotina ou feito em seus horários livres, despretensiosamente, sendo importante que você encontre sentido na prática. As atividades podem variar, indo desde atividades físicas até práticas manuais como

A ansiedade é uma emoção natural e normal, ela pode surgir a partir de outras emoções como o medo, vergonha e preocupação. Funciona como um sistema de alerta que sinaliza eventos futuros ou problemas a serem resolvidos.  Normalmente acompanhada de pensamentos antecipatórios, que servem como um lembrete de que algo irá acontecer e que é necessário se preparar. Pode ocorrer sinais no corpo como arritmias, inquietude, sensação de “borboletas no estômago” e até mesmo insônia, ent

O luto é um processo natural da vida, o sentimos quando passamos por alguma perda, seja de um emprego, relacionamento, expectativas, sendo profundamente sentido, principalmente, ao perder um ente querido. A morte de quem se ama, embora esperada, visto que somos finitos, gera um grande impacto na vida de quem fica, daquele que perdeu. A dor é sentida e vivida de diversas formas, pelo tempo que cada corpo e mente pode sentir. Embora pareça estranho, falar sobre o luto é falar s

O seu papel no autocuidado, na tomada de decisões, no enfrentamento aos traumas, as dores, sua dedicação às conquistas, o seu reconhecimento da própria história e de tudo que fez e faz você ser quem é. . . não pode ser transferido a mais ninguém além de si mesmo. Mas não se assuste com isso, não pense que é um processo solitário, é na verdade, extraordinário.  Salvar sua vida requer esforço, dedicação, entrega e para isso, você pode e - deve - usar todos os recursos à mão par

É muito comum existir dúvidas sobre qual é a melhor hora ou motivo para procurar o psicólogo e iniciar a psicoterapia. Talvez isso ocorra pois carrega o peso de estigmas que ainda sugerem que "terapia é coisa de pessoa doida ou fraca", afastando e piorando quadros de sofrimento psicoemocional naqueles que precisam - às vezes, urgentemente - de tratamento. O mais importante para responder essa pergunta, é compreender não somente o momento certo, mas o motivo, a necessidade ou