Burnout e o cansaço silenciado pela produtividade e cobrança social.

O Burnout se caracteriza com sintomas como cansaço físico, sobrecarga mental, estresse, esgotamento, perda de prazer, irritabilidade, isolamento social, podendo desenvolver sintomas físicos como tensão muscular, enxaquecas, dor de barriga, entre outros. Comumente desencadeado no ambiente de trabalho, seja por insatisfação pessoal e perda de identidade, por estar em um ambiente hostil ou acúmulo de funções.

Embora seus sintomas sejam intensos, o burnout ocorre de maneira silenciosa, principalmente quando pensamos na cobrança social pela produtividade e sucesso pleno.

A sociedade vem se construindo através de um pódio cada vez mais competitivo e midiático, onde vidas e carreiras perfeitas se escondem através de adoecimento, seja de quem se expõe, seja de quem solitariamente se compara. É aqui que crenças são reforçadas e os sentimentos e pensamentos sobre si mesmo ganham novas ideias, infelizmente, munidas de pressão, críticas e distorções, inclusive sobre quem se é ou o que realmente quer. É comum que pessoas com burnout percebam estar exercendo uma função que nunca desejaram, mas aceitam pelo dinheiro ou por desejo de outros, como os pais, por exemplo.

A cobrança por ser produtivo promove na verdade, um corpo cansado e um indivíduo com acúmulo de funções; no trabalho assume cargos que não é remunerado pra isso, se sente desvalorizado e perdido, na vida, até os hobbys se tornam ferramenta de quem faz mais e melhor. É exaustivo até pensar!

O resultado é uma agenda cada vez mais cheia e uma vida infinitamente mais vazia. O cuidado começa pelo autoconhecimento, é preciso entender o que realmente quer, para assim, fortalecer a autoconfiança e segurança, que juntas, direcionam para escolhas e ações mais coerentes e com mais chances de ser feliz. Silencie as redes sociais, ouça sua intuição e verdade, peça ajuda quando necessário, mas principalmente, assuma o risco. A liberdade da prisão que a sociedade nos coloca, exige coragem.