Quando procurar o psicólogo?

É muito comum existir dúvidas sobre qual é a melhor hora ou motivo para procurar o psicólogo e iniciar a psicoterapia. Talvez isso ocorra pois carrega o peso de estigmas que ainda sugerem que "terapia é coisa de pessoa doida ou fraca", afastando e piorando quadros de sofrimento psicoemocional naqueles que precisam - às vezes, urgentemente - de tratamento.

O mais importante para responder essa pergunta, é compreender não somente o momento certo, mas o motivo, a necessidade ou como chamamos, a demanda. Tudo que é importante ao indivíduo pode ser assunto na psicoterapia. Por isso, vale salientar que não é necessário buscar ajuda somente quando está em sofrimento ou quando já se esgotaram todas as outras abordagens de resolver os problemas e se sentir bem.

Veja abaixo alguns motivos que podem ser abordados em terapia:

• Ansiedade, depressão, pânico...

• Relação abusiva, violência contra a mulher, assédio.

• Problemas interpessoais; família, amigos, relacionamentos, colegas de trabalho.

• Orientação acadêmica e profissional.

• Dificuldades em habilidades sociais (timidez, rigidez cognitiva).

• Aprender sobre autoconhecimento e autocuidado.

• Aprender a dizer não, sem culpa.

• Ajuda na tomada de decisões com assertividade.

Não tem um roteiro, pergunte-se "ser escutado, receber orientação, ouvir pontos diferentes podem me ajudar?" "estou dando conta sozinho de resolver os problemas e os efeitos causados por ele?" "o que tentei até agora resolveu os problemas ou somente os arrastaram?". E lembre-se, a psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento, um lugar seguro para ser você e se encontrar, pode ser seu refúgio, seu momento de se escutar e aprender, de encerrar ciclos dolorosos e estar pronto para todos os outros novos desafios.

Agende sua sessão e descubra como juntos, podemos te ajudar!